Jej tako, da nahraniš telo

Veliko ljudi se trudi jesti zdravo. Pa vendar se še vedno soočajo z utrujenostjo, pomanjkanjem energije, željo po sladkem, prebavnimi težavami ali občutkom, da jim nekaj manjka.

Zakaj?

Ker prehrana ni samo vprašanje kalorij.

Niti ni samo vprašanje pravil.

Na tej praktični delavnici bomo raziskovali:

• kako prepoznati signale, ki nam jih telo pošilja po obrokih,
• zakaj ista prehrana ne ustreza vsem,
• kako sestava obrokov vpliva na energijo in sitost,
• kaj lahko opazujemo pri sebi,
• kako začeti z majhnimi spremembami, ki jih lahko vključimo v vsakdanje življenje.

Delavnica ni dieta in ne ponuja univerzalnih receptov.

Njen namen je pomagati razumeti povezave med prehrano, telesom in počutjem ter spodbuditi bolj zavesten odnos do hrane.

Primerna je za vse, ki želijo bolje razumeti svoje prehranske navade in odzive telesa.