Dopust ni baterija, ki mora zdržati do decembra

Še avgusta si brez težav ostala zunaj do večera.

Zdaj je ura tri popoldne in razmišljaš, ali bi si skuhala še eno kavo ali se za deset minut ulegla na kavč.

Dopust pa sploh ni tako daleč.

Kako je mogoče, da ti je že zmanjkalo energije?

Mene pri tem ne zanima samo, koliko spiš.

Bolj me zanima, kaj se je po dopustu spremenilo v tvojem dnevu.

Ko se vrnemo v običajen ritem, se pogosto ne spremeni samo ena stvar.

Spet več sedimo. Več časa preživimo v zaprtih prostorih. Koledar se napolni. Kosilo je hitrejše. Premori krajši. Zjutraj je manj svetlobe, popoldne pa se dan konča prej, kot bi si želeli.

Posamezno se nič od tega ne zdi posebno dramatično.

Skupaj pa se lahko precej pozna.

In potem hitro dobimo občutek, da je z nami nekaj narobe, ker nimamo toliko energije, kot smo jo imeli še pred nekaj tedni.

Ampak dopust ni baterija, ki jo napolnimo čez poletje in mora zdržati do decembra.

Telo potrebuje obnovo tudi med običajnim tednom.

Kaj se je pravzaprav spremenilo?

Ko tudi sama opazim, da imam jeseni manj energije, se najprej vprašam: kako je videti moj dan zdaj in kako je bil videti poleti?

Si bila poleti več zunaj? Se več gibala? Jedla bolj mirno? Imela manj dni, v katerih je bilo vse razporejeno do zadnje minute?

Včasih se odgovor skriva prav v teh malih razlikah.

Ne nujno v eni veliki stvari.

In ravno zato se mi zdi zanimivo opazovati, kaj se je spremenilo, preden začnemo iskati novo prehransko dopolnilo, strožji urnik ali še en način, kako bi morali biti bolj disciplinirani, da bomo imeli več energije. 

Kaj pa, če jesen ne zahteva več, ampak manj?

Jeseni imamo pogosto občutek, da bi morali začeti na novo.

Bolj zgodaj vstajati.

Bolj redno telovaditi.

Bolj zdravo jesti, ker smo se poleti malo sprostili, več posedali po lokalih in si privoščili kak grižljaj več.

Boljše organizirati čas.

Ampak mogoče telo ne potrebuje še več pritiska.

Mogoče potrebuje malo več ritma, malo več svetlobe, več gibanja čez dan in manj občutka, da moramo v vsak prost termin nekaj stlačiti.

In tako ob treh popoldne stojimo pred kavnim avtomatom in razmišljamo, kaj bi še lahko naredili, da bi zdržali dan.

Ko nam zmanjka energije, pogosto najprej pomislimo, kaj bi še lahko dodali.

Še eno kavo. Več vadbe. Boljšo rutino. Novo prehransko dopolnilo.

Mene pa bolj zanima drugo vprašanje:

Česa je morda že zdaj preveč?

Preveč obveznosti? Premalo spanja? Premalo časa zunaj? Premalo časa zase?

V tradicionalnem modelu kitajske medicine petih elementov je jesen povezana z elementom kovine in z idejo spuščanja. Meni je zanimiva predvsem kot metafora in vprašanje: kaj bi bilo vredno ohraniti iz poletja in česa ni treba nositi s sabo v jesen?

Morda je to sprehod po večerji.

Morda miren zajtrk.

Morda en večer v tednu brez obveznosti.

Morda samo to, da greš za dvajset minut ven, čeprav imaš občutek, da nimaš časa.

Morda jesen res ne zahteva, da naredimo še več.

Morda nas samo malo opomni, da lahko kaj tudi spustimo.